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桂鱼 学名:鳜。 英文名:(Chinese perch) 俗称鳜花鱼、季花鱼、桂花鱼、桂鱼、鯚鱼等 归属:隶属鲈形目、鮨科、鳜亚科、鳜属、 生活环境: 温带、亚热带淡水鱼类,我国除青藏高原外,各大江河、湖泊、水库均有分布,以长江流域的 湖北、江西、安徽等省的分布密度较大。 形态特征: 体较高而侧扁,背部隆起,尾柄宽短;头大,吻尖,口端位,上颌延伸至眼后缘,下颌突出; 背鳍长,前部为硬棘,腹鳍圆形,尾鳍扇形;体背侧黄绿色,腹侧黄白色,体两侧有不规则的 褐色斑点和斑块,背鳍、臀鳍、尾鳍有由棕色斑点连成的纹带。 生活习性: 生活在江河、湖泊、水库的静水或缓流区,多栖息于水草茂盛处。有卧穴习惯,白天钻入 洞穴、石缝或草丛内静伏,夜间出来活动;寒冷季节移到深水区越冬。 营养:因此鱼多食用活食,能自我调节体内平衡,人食用其肉不但肉质细滑, 味氨基酸百分含量较其他鱼类高。 1. 桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、 老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃归鱼既能补虚,又不必担心消化困难; 2.吃桂鱼有去“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复; 3桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。 每100克桂鱼所含营养素如下: ·热量(117.00千卡)·蛋白质(19.90克)·脂肪(4.20克) ·胆固醇(124.00毫克)·维生素A(12.00微克)·硫胺素(0.02毫克) ·核黄素(0.07毫克)·尼克酸(5.90毫克)·维生素E(0.87毫克) ·钙(63.00毫克)·磷(217.00毫克)·钾(295.00毫克) ·钠(68.60毫克)·镁(32.00毫克)·铁(1.00毫克) ·锌(1.07毫克)·硒(26.50微克)·铜(0.10毫克)·锰(0.03毫克) 食疗作用:味甘、性平、无毒,归脾、胃经;具有补气血、益脾胃的滋补功效。 |
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